Terveysvinkkejä

Uusi vuosi, uusi ura ravintoterapeuttina?

Elämää ravintoterapeuttina – CNM:sta valmistunut Fiona Cambell kertoo ammatistaan ravintoterapeuttina

Työskentelin vuosikausia IT-alalla ja samalla opiskelin luontaishoitoja. Mitä enemmän sain tietoa ja ymmärsin luonnonmukaisista hoitomuodoista, sitä enemmän ravintoterapeutin opinnot alkoivat kiehtomaan minua. Onhan ravinnolla niin suunnattoman suuri merkitys ihmisen hyvinvoinnille! Valitsin College of Naturopathic Medicinen sillä minua kiinnosti opitusohjelman naturopaattinen […]

5 helppoa terveysvinkkiä uudelle vuodelle!

Kilpirauhanen – miten edesautat kilpirauhasen toimintaa?

Kilpirauhasen hyvinvoinnilla on suuri merkitys ei pelkästään yksilön hormoonitoiminnalle mutta myös kokonaisvaltaiselle terveydelle. Kilpirauhasen heikentynyt toiminta saattaa aiheuttaa erinäköisiä oireita kuten väsymys, painon nousu, lihas- ja nivelsäryt, seksuaalisten halujen puuttuminen, masentuneisuus ja uniongelmat.

Jodi on tärkein yksittäinen ravinnollinen tekijä kilpirauhasen toiminnan kannalta. Mikrokiveinäisaine jodi, yhdessä tyrosiinin, seleenin, sinkin ja b-vitamiinien […]

Suolisto ja mieli – 5 tapaa kohottaa mielialaa!

Terveellinen ravinto auttaa jaksamaan jouluna!

Kvinoa – Todellista superruokaa urheilijoille

Miesten hedelmällisyys- unohdettu linkki!

Krooninen väsymysoireyhtymä – ravinnosta enemmän energiaa!

Jokainen meistä kokee väsymystä ajoittain. Tähän auttaa useimmiten pari hyvin nukkuttua yötä. Jos sinusta tuntuu kuitenkin siltä, että väsymys painaa päälle suurimman osan ajasta ja sinua vaivaa todellinen motivaation puute, olisi hyvä tarkastella ruokailutottumuksiasi ja elämäntapojasi.

Huonolaatuinen ravinto ja ruokavalio, jotka sisältävät runsaasti myrkyllisiä lisäaineita aiheuttavat fyysistä stressiä keholle. Ilmanaasteet, […]

5 vinkkiä kuinka pidät verensokerin tasapainossa!

Sokeri toimii helppona ja nopeana energian lähteenä. Valitettavasti sokeri on kuitenkin ravintoköyhää eikä sisällä ihmiskeholle välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja.

Ihmisen nautittua sokeria, aivot tuottavat dopamiinia. Dopamiini on niin sanottu hyvän olon-hormooni; sokerin tuottama hyvän olon tunne lisää makean himoa. Nopeaa verensokerin nousua seuraa välttämätön romahdus. Tämä vuoristoradan tavoin ylös ja […]

Sesonkihedelmä granaattiomena – apua lapsettomuuteen!

Monet alkuperäiskansat uskoivat, että granaattiomena lisää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Tässä uskomuksessa saattaa ollakkin jotain perää.

Granaattiomena sisältää runsaasti C ja B6-vitamiineja, magnesiumia ja antioksidantteja, jotka suojelevat sekä siittiöitä että munasarjojen tuottamia munasoluja ja näin ollen lisäävät raskaaksi tulemisen mahdollisuutta.

Antioksidantit vahvistavat sperman laatua ja liikkuvuutta. Tutkimukset osoittavat antioksidanttien lisäävän […]